|
❤️每天回家都有被预留晚饭的我，不太适合168😯😯😯，好尴尬
|
58.2 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2462 千卡
|
脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 123.21克 | 碳水物: 395.73克.
早餐: 南方 黑芝麻糊, G7 黑咖啡, 煎鸡蛋, 煮玉米. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 炒莴笋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 水煮肉片, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 锅盔, 油饼, 花菜. 小食/其他: 橙子, 橘子. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|