在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 87.29克 | 蛋白质: 126.97克 | 碳水物: 114.83克.
早餐: G7 黑咖啡, 煮鸡蛋, 肉松, 花菜, 蒸南瓜, 认养一头牛 脱脂营养奶粉. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒土豆丝, 芋头, 香菇, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 梅菜扣肉. 小食/其他: G7 黑咖啡, G7 3合1速溶咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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