在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 178.87克 | 碳水物: 195.52克.
早餐: Sante 燕麦麸皮, 穗格氏 高纤黑麦片, 牛油果, Myprotein chia, 光明 优加, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. 午餐: 蕃茄, 炒菠菜, 贝贝南瓜, 橄榄油, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 泰森 鸡小胸, 西兰花, 炒河粉, 安井 撒尿牛肉丸, 鹌鹑蛋. 小食/其他: 氧气能量 奶油曲奇饼干, 香蕉, 煮玉米. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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