在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 234.14克.
早餐: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 귤. 午餐: 귤, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 당근, 녹색 깍지완두콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. 晚餐: 바나나, 조미김, 대구구이, 김치볶음, 비비고 새우볶음밥. 小食/其他: 귤. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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