|
嚴格控制每日熱量攝取
體重 61.1
BMI 22.4
體脂肪 27.3
肌肉量 41.7
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1283
體內年齡 42
|
61.1 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
893 千卡
|
脂肪: 14.76克 | 蛋白质: 38.36克 | 碳水物: 140.16克.
早餐: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 雜糧飯, 豆腐乳. 午餐: 連珍 草莓芋泥球, 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|