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Se nota que ayer apenas me moví! 5000 pasos en todo el día y unos minutos de ejercicios suaves. Cuando ando más -a partir de los 8000 pasos- y como bien, mi peso no suele aumentar.
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55.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 30.90克 | 碳水物: 168.44克.
早餐: Arándanos, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Salvado de Avena, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Hacendado Arroz Integral, Hacendado Corazones de Alcachofa , Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato. 晚餐: Mangos. 小食/其他: Plátano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Mandarina. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
100 gramos no cuenta !!! 😎😉
2021年01月8日 会员：: Silvi-es+
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A mi me pasa igual si me muevo aunque peque algo más no lo noto en excesivo en el peso,puede variar entre 100 y 300 gramos
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