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Altosvuelos的日记, 2013年10月12日

Ayer no pasé hambre. Aguanté muy bien. Aloe efectivo.
68 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年10月12日:
856 千卡 脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 80.01克 | 碳水物: 49.63克.   早餐: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Siken Mini Cake. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga, Pescadilla. 晚餐: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Danone Yogur Griego Ligero con Fresas, Palacio de Oriente Zamburiñas Palacio de Orienre, biManán Crema de Setas. 小食/其他: Hacendado Patatas Fritas Lisas. 更多的......
1664 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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