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4:30
体重65.5kg
体脂肪率22.3%
筋肉量48.2kg
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65.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 148.58克 | 碳水物: 71.66克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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