在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 82.81克 | 蛋白质: 128.53克 | 碳水物: 79.79克.
午餐: Costco 覆盆莓, Costco 石安牧場溫泉蛋, 雞胸肉, 全聯 醇黑巧克力千層, 馬鈴薯, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 藍莓. 晚餐: 聖祖 花生貢糖, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 豬肉, 甜椒, 雞蛋, 洋菇, 大陸妹. 小食/其他: 蘋果, 甜柿, côte d’or 70%可可黑巧克力. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 18 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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