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今天覺得很疲憊，睡眠品質也不太好，運動先停一下。
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63.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 43.69克 | 蛋白质: 56.47克 | 碳水物: 173.00克.
午餐: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 水煮蛋, 蘿蔔糕. 晚餐: 芭樂, 中華 超嫩豆腐, 饗城 藥燉排骨, 燙青菜, 水煮蛋, 煮熟的茄子, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 簡單點優酪乳. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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