在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 82.31克 | 碳水物: 127.21克.
早餐: Aceite de Oliva, Café, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Huevo, Zanahoria, Pescanova Palitos de Mar, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. 晚餐: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria. 小食/其他: Lidl Tortitas de Arroz, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
Andar - 30 分钟, Pesas piernas - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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