在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2475 千卡
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脂肪: 82.40克 | 蛋白质: 142.43克 | 碳水物: 309.63克.
早餐: 귤, 일미무침, 가지나물, 꼬막, 깻잎장아찌, 어묵조림, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 밥. 午餐: 커피, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: 삶은 계란, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 단무지, 돈까스, 떡볶이. 小食/其他: 귤, 바나나. 更多的......
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1847 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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