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休息兩天不運動啦😚🎶
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63.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 35.28克 | 蛋白质: 85.95克 | 碳水物: 173.50克.
午餐: 蜂蜜, 水煮蛋, 橙汁, 蔥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）. 晚餐: 福圓號 蔥花鮮肉包子, 烘焙客 抹茶紅豆包子, 橙汁, 蔥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 紅豆湯, 燙青菜. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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