|
7:30
体重62.5kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重65.0kg
体脂肪率23.4%
筋肉量47.2kg
|
65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4339 千卡
|
脂肪: 188.66克 | 蛋白质: 175.31克 | 碳水物: 447.72克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: チャーハン, 焼き餃子, 生ビール, とんこつラーメン. 晚餐: ウィルキンソン 炭酸水, ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, プチトマト, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, サーモンの刺身. 小食/其他: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, サントリーフーズ ペプシコーラ, マクドナルド マックフライポテト(M), ホットドッグ. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|