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體脂肪:27.5% | BMI:25.2
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62.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 154.71克.
午餐: 荷包蛋, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素), 芭樂, Zespri 黃金奇異果. 晚餐: 洋蔥, 芭樂, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 燙青菜, 合發 福氣魚卵, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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