在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1221 千卡
|
脂肪: 34.54克 | 蛋白质: 38.50克 | 碳水物: 195.93克.
早餐: 梨（煮熟或罐裝）, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 四季水果袋(芭樂片). 午餐: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 依蕾特 芝麻奶酪, 海帶（加醬油）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全聯 小松菜, 豆腐, 7-11 溏心蛋, 炸雞（加麵包糠）, 7-11 新極上-炙燒明太子飯糰. 晚餐: 愛之味 純濃燕麥 (340毫升). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|