在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 56.04克 | 蛋白质: 91.49克 | 碳水物: 217.35克.
早餐: 커피, 배, GS25 잠봉뵈르. 午餐: 귤, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: 오징어젓갈, 고사리나물, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 제육볶음, 공기밥. 小食/其他: 사과, 귤. 更多的......
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1997 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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