在2021年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
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71.6 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2188 千卡
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脂肪: 129.78克 | 蛋白质: 123.49克 | 碳水物: 149.75克.
早餐: 稀飯, 水煮蛋. 午餐: 豆芽菜, 豬里肉(全塊,瘦肉), 水煮蛋, 炒豆角, 牛排(瘦肉). 晚餐: 花生, 水煮蛋, 炒大白菜, 豬里肉(全塊,瘦肉), 豬大腸. 小食/其他: 葡萄乾, 西瓜, 葡萄乾, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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