在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2390 千卡
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脂肪: 96.31克 | 蛋白质: 117.74克 | 碳水物: 287.29克.
早餐: 커피, 사과, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 午餐: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 꿀, 아시아 배, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 晚餐: 야채샐러드, 콩나물, 부추무침, 두부부침, 조미김, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. 小食/其他: 사과. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 24 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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