在2013年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 29.29克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 134.27克.
早餐: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coffee, Great Harvest Bread Co Apple Cinnamon Walnut Bread. 午餐: Costco Rotisserie Chicken, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 晚餐: Costco Rotisserie Chicken, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Green Tea, Apples. 更多的......
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1927 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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