karl-wu的日记, 2021年01月23日

在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）

71.4 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月23日:

982 千卡

脂肪: 29.48克 | 蛋白质: 94.20克 | 碳水物: 87.07克. 早餐: 稀飯, 水煮蛋. 午餐: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒豆角, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉. 小食/其他: Myprotein 乳清蛋白粉, 蜂蜜, 黑咖啡. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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