在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2798 千卡
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脂肪: 100.86克 | 蛋白质: 146.17克 | 碳水物: 338.18克.
早餐: 꿀, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 커피, 귤, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 午餐: 사조 사조참치 담백한 살코기, 김치, 오뚜기 진라면순한맛. 晚餐: 진주햄 홈소세지, 김치, 계란찜, 생선 구이, 시래기된장국, 돼지고기볶음, 감자 샐러드, 배추전, 공기밥, 두부, 숙주나물, 미역줄기볶음, 호박나물, 어묵볶음. 小食/其他: 커피, 사과, 크라운 카라멜콘 메이플, 크라운 카라멜콘 메이플, 귤, 귤. 更多的......
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1698 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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