在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2099 千卡
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脂肪: 74.44克 | 蛋白质: 147.21克 | 碳水物: 227.60克.
早餐: 小番茄/樱桃番茄, 米糕, 三岛 照烧汁, 煮熟的鸡蛋白, 橄榄油, 红薯／地瓜, 泰森 鸡胸肉. 午餐: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 千岛沙拉酱, 烤牛肉, 羽衣甘蓝, 沃隆 每日坚果, 植物油, 酸奶. 小食/其他: 鳄梨/牛油果, 煮熟的西兰花（新鲜）, 秋葵, 煮熟的鸡蛋白, 皇帝蕉/苹果蕉, 奥乐齐 希腊风味发酵乳 0脂肪, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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