在2013年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.0 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 66.56克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 68.61克.
早餐: Calavo Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon. 午餐: Natural Cheese, Costco Hamburger Patty, Beef Thin-Sliced (Cured), Watermelon. 晚餐: Chipotle Mexican Grill Chicken Bol with Rice, Black Beans & Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese. 更多的......
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2193 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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