aoitsukasa的日记, 2021年01月26日

yes pee no no no

56.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月26日:

2739 千卡

脂肪: 156.88克 | 蛋白质: 148.52克 | 碳水物: 210.05克. 早餐: 芝麻醬, 低脂牛奶, 油炸豆腐. 午餐: 豬排骨, 加工瑞士芝士, 炒土豆絲. 晚餐: 蛋白粉, 酸黄瓜泡菜, 香蕉. 小食/其他: 梅子乾, 黑巧克力, 蜂蜜, 優格, 茶葉蛋, 無糖豆漿, 蜂蜜, 優格. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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