在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 158.00克 | 碳水物: 74.93克.
早餐: 虾皮, 海带丝, 煮熟的菠菜（新鲜）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 萝卜丝, G7 黑咖啡. 午餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 萝卜丝, 海带丝, 炒豆芽, 炒青菜, 水煮肉片. 晚餐: 洋葱, 萝卜丝, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 小食/其他: G7 黑咖啡, 润盈 益生菌. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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