|
va lento pero avanzamos :)
|
77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 72.11克 | 碳水物: 175.48克.
早餐: Guacamole, Wasa Original. 午餐: Tomate Frito, Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Hacendado Pizza Atún, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Quaker Avena en Ojuelas, Vitasia Sésamo Negro, ElPozo Fiambre de Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa, Eroski Sannia Menestra de Verduras. 小食/其他: Fresas, Sveltesse Fondant Chocolate, Zanahorias Pequeñas. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|