moopie321的日记, 2013年10月29日

在2013年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

63.8 公斤最近减少: 15.6 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月29日:

1144 千卡

脂肪: 29.64克 | 蛋白质: 65.50克 | 碳水物: 161.41克. 早餐: Maple Syrup, Cinnamon, Fage Total 0% Greek Yogurt. 午餐: Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Broccoli. 晚餐: Lundberg Short Grain Brown Rice, Corner Bakery Cafe Spicy Thai Coconut Soup. 小食/其他: Nature's Promise Organic Gala Apples. 更多的......

1888 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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