Altosvuelos的日记, 2013年10月30日

Festival. No BB.

68.6 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 10.6 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2013年10月30日:

627 千卡

脂肪: 12.55克 | 蛋白质: 14.15克 | 碳水物: 111.10克. 早餐: Nestlé Cereales Fitness, La Asturiana Leche Desnatada. 小食/其他: Lotus Gofres. 更多的......

1843 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 14 小时和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

Altosvuelos的体重历史