在2021年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 77.11克 | 蛋白质: 107.35克 | 碳水物: 77.73克.
午餐: So Good 無糖杏仁奶, Costco 希臘優格, 龍泰 檸檬起士條, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞蛋, 龍泰 藍莓巧克力起士條, 龍泰 奧地利皇家起司條, 藍莓, 黑咖啡, 小番茄(葡萄形狀). 晚餐: 全聯 豬後腿肉, 青椒, 雞蛋, 金針菇, 洋蔥. 小食/其他: 黑咖啡, 提拉米蘇. 更多的......
|
|
1756 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 16 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|