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Elirapallo
日记
2021年02月3日
Elirapallo的日记, 2021年02月3日
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Hoy ayuno 16:8 también 👍🏻👍🏻
71.9 公斤
最近减少:
35.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月3日:
592 千卡
脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 39.48克 | 碳水物: 27.08克.
早餐:
Café.
晚餐:
Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg.
小食/其他:
Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Naranjas.
更多的......
2463 千卡
运动:
Spining - 50 分钟, Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
13支持者
支持
评论
daleee campeón
2021年02月3日 会员：:
albert lopez
aquí va todo el mundo enchufado!!!😱😱😱
2021年02月3日 会员：:
Cristinagg82
Pero enchufada 🤣 😎😎
2021年02月3日 会员：:
Elirapallo
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