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lebula的日记, 2021年02月3日

40 minutos de aeróbic, hoy ya he cumplido :')
77.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 17.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月3日:
1543 千卡 脂肪: 73.81克 | 蛋白质: 113.94克 | 碳水物: 105.13克.   早餐: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Brüggen Copos de Avena, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa. 午餐: Naranjas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Aceite de Oliva, Alcachofas Cocidas (Frescas), Findus Green Cuisine Burger. 晚餐: Champiñones, Pechuga de Pollo. 小食/其他: Bizcocho, Danone Yogur Natural Edulcorado Vitalinea. 更多的......
2219 千卡 运动: 健美操 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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