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la báscula ayer estaba tonta
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76.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 173.34克.
午餐: Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Ahumado, DIA Berberechos al Natural, Hacendado Empanadillas de Atún . 晚餐: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cidacos Corazones de Alcachofas, Queso Manchego, Puré de Verduras. 小食/其他: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Vitalinea Yogur Natural 0%. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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