|
+3 кг. равномерно распределились на ляжках и попе 😒 это не плохо, просто зима )))
Последние две недели средняя калорийность 2300-2500 кк
Цель сохранить высоку РСК и с помощью активности за весну придти к 52-53кг.
Как думаете, реально? 🤔
|
55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 141.62克 | 蛋白质: 110.95克 | 碳水物: 61.29克.
早餐: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nescafe Dolce Gusto Американо. 午餐: Dolce Granto Сыр Пармезан, Сладкий Красный Перец, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Майонез, Деревенская Сметана, Яйцо (Целое). 晚餐: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Морковь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Бедро Индейки, Dolce Granto Сыр Пармезан, Сладкий Красный Перец. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
1到20，总共105
 评论
По моему сейчас очень красиво! Такие сексуальные изгибы❤️
|
Таня, спасибо ☺️🤗🤗 Сексуальные изгибы в летнюю одежду не влезают 🍑😂 а так мне тоже кажется не плохо ))
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
Где 55,5 мне нравится гораздо больше, просто идеально на мой взгляд. Расскажите, как чувствовали себя поначалу на lchf?
2021年02月5日 会员：: Anfisa2204
|
Честно говоря , справа так круто, что стоит ли тратить силу воли и напрягать свою психику ради тех 2 кг🤔. Если бы те 2 кг легли четко на талию или пошли в целлюлит... можно было бы побороться...
2021年02月5日 会员：: Slimline2017
|
Самое красивое фото здесь на сегодня! Ура! Красиво всё и везде. Точека
2021年02月5日 会员：: yliajylia
|
Катя, я согласна с Леной 🙌 По-моему очень женственно и секси 😍😻
2021年02月5日 会员：: k1evyinik
|
Честно: красота - и справа, и слева!🔥 согласна с Slimline2017: а нужно ли психику напрягать?
А вообще: если Вам нравится заниматься бегом, то к лету эти 3 кг уйдут без напряга)
я сама в холодное время года не бегаю, и такая же пара-тройка килограммов прилипает) даже внимания не обращаю.
|
|
|
|
|
Не надо худеть 55 даже 57 будет збс
2021年02月5日 会员：: _viacheslav_
|
Anfisa2204, начинала низкоуглеводку я почти с кето по количеству углеводов, но всё же не оно, т.к. было много орехов, молочки и lchf-выпечки. Самочувствие первые два месяца: отсутствие сил и энергии
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
Slimline2017, Лена, спасибо ☺️😄 целлюлит у меня есть почти в любом весе 🙈
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
BigAssInn, Инесса, спасибо дорогая 🤗🤗🤗❤️
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
Yliajylia, да ладно 😅😂 спасибо большое
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
Мне нравится и слева, и справа! 😍
Но это неважно, ты не спрашивала 😆
Тебе самой где больше нравится, чисто внешне?
|
K1evyinik, женственно, да )))) бёдра заметно округлились. Нравится ли мне это,? Я не уверена 😂
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
SolisE, спасибо за поддержку 🤗 да на бег есть Надежда, но чем старше я, тем менее охотно уходит вес
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
Abragad, я не забросила, просто не люблю зимой бегать по льду и снегу)
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
_ viacheslav_, не не не, 57 не надо 🤣
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
Люси, мне слева больше нравится 😃
2021年02月5日 会员：: @Pure_water
|
|
|