在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 72.21克 | 蛋白质: 74.57克 | 碳水物: 136.84克.
午餐: Vitalinea Desnatado 0% Natural Edulcorado, Tomate Verde, Ricardo Fuentes Bonito Seco , Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. 晚餐: Plátano, Nueces, Aceite de Oliva, Nostrum Ensalada de Lentejas. 小食/其他: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla). 更多的......
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2083 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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