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白小茶
日记
2021年02月7日
白小茶的日记, 2021年02月7日
白小茶的个人资料
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體脂肪:25.9% | BMI:24.7
61.7 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月7日:
1331 千卡
脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 63.27克 | 碳水物: 172.87克.
午餐:
小番茄（葡萄形狀）, 大成 勁嫩雞腿排, 全聯 老鷹紅豆銅鑼燒, 水餃.
晚餐:
新鮮豬肉香腸, 紅燒茄子, 芭樂, 雞胸肉, 南瓜, 燙青菜.
小食/其他:
南瓜, 雞胸肉, 芭樂.
更多的......
1603 千卡
运动:
健身環 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
9支持者
支持
评论
雞胸混南瓜可以耶((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
2021年02月7日 会员：:
白小茶
晚安，假日愉快餒！👍
2021年02月7日 会员：:
碳燒拿鐵
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