moopie321的日记, 2013年11月6日

在2013年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月6日:

1214 千卡

脂肪: 64.12克 | 蛋白质: 70.94克 | 碳水物: 95.92克. 早餐: Nature's Promise Organic Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds) . 午餐: Trader Joe's Kimchi, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Broccoli . 晚餐: In-N-Out French Fries, In-N-Out Double-Double Protein Style. 小食/其他: Peanut Butter Cup Minis. 更多的......

1969 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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