在2021年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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868 千卡
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脂肪: 37.65克 | 蛋白质: 56.19克 | 碳水物: 81.60克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一香滑原味, MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋(整個). 午餐: 原味時代 白花椰菜米, 四季豆, 家樂福 虱目魚柳. 小食/其他: 可口可樂 纖維+, 福義軒 純鮮乳餅, 康寶 奶油玉米獨享杯, 雞蛋(整個). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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