在2013年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 68.71克 | 碳水物: 96.50克.
早餐: Starbucks Pike Place Roast (Grande), Winchell's Filled Jelly Donut - Lemon with Donut Sugar, Cinnamon , Fage Total 0% Greek Yogurt, Maple Syrup . 午餐: Parmesan Cheese (Shredded), Monini White Truffle Flavored Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Butter, Chicken Stock, Cauliflower. 晚餐: trader joe's black truffle flavored oil, Baked or Broiled Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 更多的......
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1938 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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