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體脂肪:26% | BMI:25.8
(BMI又又又黃燈啦)
從10號就開始3000超的日子
其實吃吃吃到最後挺膩味的😏...
因為都在吃，排不出運動時間
根本不敢算，敞開了吃XDD
還吃到✨炸雞✨啦
🎉超開心的🎉🎺🎺🎺
可惜今年家裡沒披薩計劃😗~~
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64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 41.63克 | 蛋白质: 64.43克 | 碳水物: 103.57克.
早餐: 蜂蜜. 午餐: 米血糕, 燙青菜, 旺旺 銀雪（雪餅）, 合發 福氣魚卵, 柑橘. 晚餐: 冷凍蒲燒鰻, 中華 中華超嫩豆腐, 蒸蛋, 台糖 冬蟲夏草菌絲體 烏骨雞, 燙青菜, 番薯/地瓜, 小湯圓, 紅豆. 小食/其他: 中華 中華超嫩豆腐, 蒸蛋, 合發 福氣魚卵, 番薯/地瓜. 更多的......
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1763 千卡
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运动:
健身環 - 1 小时 和 30 分钟, 室內腳踏車 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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