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4:00
体重64.6kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.2kg
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64.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 77.27克 | 蛋白质: 147.49克 | 碳水物: 72.54克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
Good food prep hope you had a wonderful Valentine's day keep up the good work 😊🦋
2021年02月15日 会员：: jenny3781
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jenny3781さん＞
I ate a lot, so I think it's easy to lose weight for a few days.
▽°｜b✨
Thank you, too✨
▽＜｜ﾉｼ
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