aoitsukasa的日记, 2021年02月16日

yes pee no no no

58 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月16日:

2100 千卡

脂肪: 94.95克 | 蛋白质: 61.57克 | 碳水物: 259.29克. 早餐: 芝士, 全家厚切豬排蛋三明治. 午餐: 巧克力粒鬆餅, 奇亞籽, 檸檬汁, 木瓜牛奶, 奶油, 蜂蜜, 高濃度香草雪糕, 烘英式鬆餅, 巧克力牛奶（１％脂肪）. 小食/其他: 梅子乾. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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