Elirapallo的日记, 2021年02月17日

在2021年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 35.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月17日:

881 千卡

脂肪: 49.37克 | 蛋白质: 53.54克 | 碳水物: 56.24克. 晚餐: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Queso Gouda. 小食/其他: Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Lidl Tortitas de Arroz. 更多的......

2295 千卡

运动: Corre anda - 30 分钟, Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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