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Hoy ayuno intermitente 16:8 hoy sería el cuarto dia de esta semana 👏🏻👏🏻
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70.9 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 60.86克 | 蛋白质: 69.32克 | 碳水物: 69.67克.
午餐: Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. 晚餐: Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates Rojos, Pan Integral, Maria Natura Hamburguesa de Pollo al Queso Azul Marianatura. 小食/其他: Lidl Tortitas de Arroz, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时, Corre anda - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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