|
ayer fue mi cheat day y me pasé un montón, así que hoy para compensar toca día muy ligerito. Lentejas a la jardinera para comer con 3 lonchas de jamón de pavo, para merendar un danone vitalinea 0% y para cenar 300 gramos de pechuga de pollo con alcachofas. Que tengáis un buen fin de semana. En total 750 kcal todo el día, ayer rocé las 2000 :p
|
75.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
964 千卡
|
脂肪: 33.84克 | 蛋白质: 94.07克 | 碳水物: 56.15克.
午餐: Argal Jamón de Pavo, Litoral Lentejas con Verduras. 晚餐: Granier Coca de Panadero, Aceite de Oliva, Hacendado Salsa de Soja, Hacendado Corazones de Alcachofa , Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Reina Mousse de Chocolate Ligera. 更多的......
|
稳定体重
|