在2021年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2299 千卡
|
脂肪: 82.55克 | 蛋白质: 132.01克 | 碳水物: 269.22克.
早餐: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай, Сладофф Хлебец Солодовый, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий с молоком. 午餐: Волконский Зефир Чёрная Смородина, Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Печень куриная тушёная, Яйцо. 晚餐: Романов Луг Ряженка 3,2%, Здравушка Молоко 2%, Гречка Отварная, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. 小食/其他: Чай, Банан, Апельсин, Банан, Мандарины. 更多的......
|
|
1898 千卡
|
运动:
洗碗 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|