在2013年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 29.13克 | 蛋白质: 47.42克 | 碳水物: 77.35克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 午餐: la sliced kimchi, Butter , Organic Valley Organic Half & Half, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Trader Joe's Salsa Verde, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Private Selection Organic Frozen Mango, Apple Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, Roland Feng Shui Nori Seaweed Rice Crackers. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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