在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2519 千卡
|
脂肪: 79.76克 | 蛋白质: 141.08克 | 碳水物: 307.02克.
早餐: Цикорий с молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. 午餐: Чай, Тимоша Пастила Ванильная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Яйцо. 晚餐: Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Простоквашино Творог 2%, Печень куриная тушёная, Селяночка Гречневая Крупа, Гречка Отварная. 小食/其他: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Щебекинская Манная Крупа. 更多的......
|
|
2429 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|