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减脂第一天
体重：88.6
腰围：91
髂围：90
臀围：101
体脂率：18.5
去脂体重：72.3
FFMI：26.01
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88.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2355 千卡
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脂肪: 73.62克 | 蛋白质: 218.74克 | 碳水物: 189.68克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 蒙牛牛奶 纯牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋. 午餐: 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）, 煎鸡蛋. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 煎鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 燕麦. 小食/其他: 欧普特蒙 酪蛋白, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 煎鸡蛋, 米饭, Myprotein 乳清蛋白粉, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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