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肌肉量上升，體脂下降，雖然變重，但是沒關係😇
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57.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 69.75克 | 蛋白质: 80.92克 | 碳水物: 101.60克.
午餐: 全聯 十三香雞翅, 無籽葡萄, Home磨坊 豆豆龍, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全聯 蘿美萵苣, 黑咖啡, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）. 晚餐: 珍珠, 食安先生 紅椒檸檬雞腿排, 青花菜, KIRIN 無糖紅茶, 雞蛋, 菠菜, 高麗菜, 杏鲍菇, 竹筍. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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